Poniedziałek rano. Znowu pośpiech. Przychodzisz na zajęcia lub do pracy i zaczynasz myśleć o piątku. Brak motywacji w poniedziałki wynika z braku planu zadań.

 

Poznaj 3 dobre nawyki, które odmienią każdy dzień

 

  1. Zamiast leniwego przeglądania poczty i newsów na fb zacznij dzień od wykonania pierwszego, dużego zadania – lub przynajmniej jego części. Przed południem najgorsze zadanie będziesz mieć z głowy.
  2. Niektóre tematy wydają się nie do ruszenia i ponad siły, zwłaszcza po weekendzie. Jeśli w poniedziałek rano przed Tobą wielkie i ważne zadanie podziel je na etapy. Realizuj je krok po kroku.
  3. Wchodzisz na chwilę na Facebooka, a tu nagle mija cztery godziny? Pora wprowadzić technikę pomodoro. Polega ona na pracy w nieprzerywanych przedziałach czasu: nastawiasz zegar na 25 minut i pracujesz bez przerwy, aż usłyszysz alarm i masz 5 minut przerwy. Pomaga to wyrobieniu dobrych nawyków: koncentracji na określonym zadaniu i robienia jednej rzeczy.

 

Dobre nastawienie oraz organizacja własnej pracy sprawi,

że można się polubić nawet z początkiem tygodnia pracy i nauki!

 

 

Jestem przekonana, że to nie wszystko. Napisz w komentarzu jak Ty radzisz sobie z brakiem mocy w poniedziałek?

 

 

p.s. dla niedobudzonych wysyłam kubek pysznej kawy i uśmiech życząc owocnego (tygo)dnia!

 

Marta

 

 

 

Autor: Marta Szymańska-Jarosz
Ostatnia aktualizacja: 12.04.2017, godz. 14:48 - Marta Szymańska-Jarosz