Najcichszy zabójca

Przez lata panował mit, że cholesterol HDL jest dobrym cholesterolem. Problem polega na tym, że nie ma dobrego cholesterolu, dlatego zapomnijmy o tym – mówi kategorycznie w najnowszej „KULminacji Słów” kardiolog prof. Maciej Banach, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego i prorektor KUL.

Najcichszy zabójca – tak prof. Maciej Banach określa zaburzenia lipidowe, w których głównie poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi jest nieprawidłowy. Skąd się biorą?
- Przez lata jemy, a nawet objadamy się, nie dbamy o wysiłek fizyczny, uszkadzany nabłonek nikotyną, a blaszka miażdżycowa w naszych żyłach buduje się krok po kroku – odpowiada gość Wojciecha Andrusiewicza w „KULminacji Słów”.
Ekspert zwraca uwagę na fakt, że często uspokajamy się widząc w naszych wynikach badań, że przy wysokim cholesterolu LDL, czyli tak zwanym złym, mamy jednocześnie wysoki poziom cholesterolu HDL, czyli tzw. dobrego. Uważamy więc, że jeden niweluje drugi. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego.
- Ten dobry cholesterol w przypadku szeregu przypadłości, jak np. nadwaga, otyłość, cukrzyca, czy stan przedcukrzycowy, czy choroba niedokrwienna serca, staje się dysfunkcjonalny. Traci swoją pierwotną rolę i wówczas działa tak samo jak ten zły cholesterol – podkreśl prof. Maciej Banach.
Jak zbić cholesterol? Z pewnością pomocna jest dieta. Jednak kardiolog zaleca ostrożność i unikanie diet restrykcyjnych, a do tego krótkofalowych. Musimy pamiętać, że dieta, która ma ograniczyć jeden ze składników w naszym pożywieniu, podwyższa inny, co zdrowe dla nas z pewnością nie będzie. Dieta nazbyt restrykcyjna obciąża też zbytnio nasz organizm i może wywoływać choćby tzw. stres oksydacyjny, czyli najprościej rzecz ujmując, zaburza pewną równowagę w organizmie.
Pamiętając o aktywności fizycznej zwróćmy uwagę na pokonywany dziennie dystans.
- Największa redukcja ryzyka śmiertelności dla osób w wieku poniżej 60 lat to między 7 tys. a 13 tys. kroków, natomiast u osób powyżej 60 roku życia – między 6 tys. a 10 tys. kroków. No i ważne przy tym jest zmienne tempo – podpowiada prof. Maciej Banach.
Zapraszamy do obejrzenia „KULminacji Słów” o cholesterolu i zdrowym stylu życia.